סרטוני מדיטציה מונחים


06 Feb
06Feb

מגדלים אותנו להאמין שכדי שיהיה לנו טוב, צריך שהחיים יהיו טובים אלינו, שהאנשים סביבנו יהיו בדיוק מה שאנחנו צריכות שיהיו, שהכל יהיה מה שאנחנו רוצות יהיה בדיוק כמו שאננו רוצות שיהיה, או בקיצור שהכל סביבנו יהיה טוב אז יהיה לנו טוב. הרבה שנים של מרדף וסבל היו נחסכות מאיתנו אם היו מלמדים אותנו שכדי שיהיה לנו טוב אנחנו רק צריכות להתחבר לעצמנו, כי הווית הטוב היא חלק בלתי נפרד ממי שאנחנו וכל מה שעלינו לעשות הוא להפנות את המבט פניה ולהיזכר. מזמינה אתכןם לקחת נשימה עמוקה, למצוא פינה שקטה, לעצום את העיניים ולהצטרף אלי למסע אל הווית הטוב שבתוכנו.  


 


כולנו מכירות את בליל הקולות האינסופי שקיים בתוכנו ואת החשיבה הבלתי פוסקת על אותם דברים עצמם, שוב ושוב ומבלי יכולת לדעת מה הדבר הנכון לעשות.  מעבר להמולה החיצונית והפנימית קיים הקול של לבנו, זה שנוכח כל הזמן בחיינו, אבל במרבית המקרים אנחנו מתקשות לשמוע אותו ועוד יותר מכך להקשיב לו וללכת אחריו. תרגול של מדיטציה כשגרה מטיבה בחיינו, עוזר לנו לכוון את המבט שלנו אל הלב ולאפשר לו להישמע. כשאני לומדת להקשיב ללב שלי, במקום להיכנס ללחץ ולנסות לפתור את הבעיה באמצעות אותם כלים שהביאו אותי אל המצב הזה מלכתחילה, אני לומדת איך לתת אמון בעצמי, להרפות להקשיב ללב ולתת לתשובה להתבהר בתוכי. מזמינה אתכןם לקחת עמה דקות של שקט ולתת למדיטציה לקחת אתכןם פנימה אל חיבור עמוק ומיטיב עם לבכןם.



במסע שלנו אל עצמנו אנחנו מוצאות את עצמנו פעמים רבות נתקלות במכשול אחד יותר מידי ונופלות אל הייאוש ואל חוסר התקווה, בטוחות שלעולם לא נצליח להמשיך הלאה. אנחנו מאמינות שהקשיים שנתקלנו בהם בלתי עבירים, או מאבדות אמון בעצמנו כי שוב אנחנו מוצאות את עצמנו נופלות לאותו בור ישן שכבר היינו בטוחות שמזמן סיימנו איתו. בעזרת המדיטציה נלמד להבין מה באמת עומד בדרכנו וכיצד אותם סלעים עצומים שנדמים לנו בלתי עבירים הם בעצם דפוסים שקיימים בתוכנו ולא בדרך עצמה. נבין איך אנחנו יכולות להתמודד איתם בצורה פרקטית ומצמיחה, לשוב לחיבור מיטיב עם עצמנו ולחזור ולצעוד בדרך אלינו בבטחה ובהנאה.  




הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.