מפגשי מדיטציה לארגונים וחברות
מדיטציה מוכרת מזה שנים בעולם המערבי, וכבר הוכחה מדעית, ככלי רב עוצמה, המשפר את איכות החיים שלנו ועוזר להתמודד בצורה מטיבה עם נסיבות החיים המשתנות. גם במרחב העבודה יש למדיטציה תועלות רבות.
מדיטציה על בסיס קבוע יוצרת בתוכנו מרחב של שקט, שמוריד את רמת הסטרס, משחרר אותנו מחשיבה בלתי יעילה ומאפשר לנו להתחבר להשראה וליצירתיות. באמצעות תרגול מדיטציה, אנחנו הולכים מעבר להרגלים המושרשים בנו ויכולים לחשוב מחוץ לקופסא.
מה תורמת המדיטציה בעבודה?
- חידוד המחשבה ושיפור הריכוז והזיכרון
- חיבור לאינטואיציה שלנו ועידוד יצירתיות וחדשנות
- אפשרות למצוא בתוכנו רוגע ובהירות, מה שמגביר את היכולת שלנו להתמודד בצורה בונה עם אתגרים וקשיים.
- הרפיה ושחרור מדפוסי התנהגות בין-אישיים, המקשים עלינו ועל הסובבים אותנו
הכנסת מדיטציה אל מרחב העבודה, מאפשרת לקבל את כל היתרונות הללו ורבים אחרים. זו השקעה בעובדים באופן שמניב רווח ישיר ומבורך להם ולחברה.
המפגשים המודרכים כוללים:
לימוד ותרגול טכניקות מדיטציה בסיסיות;
תרגילי הרפיה פיסית ומנטלית;
דמיון מודרך להעצמה ושחרור הרגלים;
ריפוי אנרגטי לכל משתתפ.ת.
המפגשים מתאימים למתחילים ולוותיקים.
אורך המפגש שעה, פעם בשבוע ואפשר גם יותר מפעם אחת.
תנאים נדרשים: יש צורך בחדר שקט, כריות ומזרנים אידאלי, אבל גם כל מה שיאפשר ישיבה נוחה מתאים. אפשרי גם מפגשים בזום.
אודות המנחה:
חגית מרום הוכשרה כמטפלת אנרגטית בבית הספר "קרן זהב" מספרד בשנת 1995.
מנחה סדנאות מדיטציה החל משנת 1997. מלווה א.נשים בשיטה שפיתחה המשלבת עבודת מודעות וטיפול באנרגיה פרקטית. מלמדת קורסים של מודעות עצמית למתחילים ומתקדמים. קורסי רייקי בכל הרמות.
בעלת תואר ראשון בפילוסופיה וקולנוע ותואר שני במגדר מאוניברסיטת ת"א.
לפניות hagitmaro@gmail.com או 054-8036118
