מחרדה לשקט ועצמה
מחרדה לשקט ועצמה - פעמים רבות מול החיים ואי הוודאות שהיא טבעם, עולה בתוכנו חרדה. החרדה גוזלת מאיתנו את היכולת להתמודד בצורה מטיבה, גורמת לנו לאבד את האמון בעצמנו ולתחושה של חוסר אונים.
במדיטציה שלפנינו נכיר את המנגנונים הפנימיים שמייצרים חרדה ונלמד כיצד להתמודד עם מה שהחיים מזמנים, בצורה מטיבה, שמחברת אותנו חזרה לעצמה ולשקט שבתוכנו.