***
כשאני יודעת
אני מגיעה שוב ושוב לאותם המקומות.
כשאני מרשה לעצמי לא לדעת
אני פותחת את הדלת למקומות חדשים וטובים.
***
טעות שלקחתי עליה אחריות ולמדתי ממנה,
היא כלי חדש בידי לחיים.
***
הרגלים ישנים הם כמו אבק על חדרי לבנו,
צריך לנקות כל פעם מחדש,
באהבה לעצמנו ובהנאה מהיופי שנגלה.
***
כשאני מרפה "מהצריך" ו"מהראוי",
אני בוראת את עצמי בצלמי ובדמותי.
***
תמיד יש לנו אינספור סיבות,
למה עלינו להמשיך ולהיאחז בדפוסים הישנים שלנו,
עד לרגע שבו אנו מבינות שהצורך להיות צודקות,
הוא בדיוק מה שמפריע לנו להיות חופשיות.
***
כשאני זוכרת שהחיים הם מסע ארוך ורב תהפוכות,
שהיעד שלו הוא אני עצמי,
אני מבינה שה100 מטר dosen't matter
אלא רק ההקשבה לכמיהת הלב שלי,
ההתמדה בדרך והיחס שלי לעצמי.
***
בין חרדה להכחשה נמצאת הדרך של האמון בעצמנו,
זו שיודעת שאין לה שליטה מה ילד יום,
אבל גם יודעת שמה שלא יגיע, היא תשכיל,
במוקדם או במאוחר, להוציא את הטוב עבורה ממנו.
***
לא משנה מה העולם מזמן לנו, הכל בסופו של דבר זו רק אנרגיה
שמגיעה לכיווננו ואנחנו בוחרות מה לעשות בה.
***
מזהירים אותנו מאהבה עצמית כסוג של אגואיזם,
אבל אהבה לעולם איננה יכולה להיות אגואיסטית,
מעצם טבעה היא מתפשטת, מעניקה בלב פתוח,
בחמלה, בנדיבות, הופכת את העולם שלנו למקום טוב יותר.
***
הדברים שאנחנו אומרות לעצמנו,
שלא היינו מעזות לומר לאף אחת.ד,
הם בדיוק הדברים שעלינו לחדול לומר לעצמנו,
בדיוק מאותן הסיבות שאיננו אומרות אותן לאף אחת.ד.
***
עם השנים והדרך הכל הופך קל יותר, פשוט יותר, שלם יותר.
מה שהיה בעבר דרמה גדולה, גל צונאמי שגורר איתו נזק לחודשים רבים,
היום הוא רק אדווה קטנה, שמורגשת לרגע וחולפת כמו שעלתה.
***
כשאני אומרת כן למציאות הבלתי ניתנת לשינוי,
אני משחררת את הכוח שלי ממלחמה מיותרת,
ליצירה של משהו אחר, חדש וטוב יותר.
***
חיים טובים הם הבחירה שלי
והמתנה שלי לעצמי.
***
להעז להיות לא נורמלי.ת
זה לבחור בעצמי ובחיים מעוררי השראה.
***
הבלתי נודע והלא צפוי,
הם המשתנה הקבוע היחיד בחיינו.
***
החיים שלנו הם לא מה שעשינו, או מה שקרה לנו,
אלא הסיפור שנחזור ונספר לעצמנו על זה.
***
שינוי גם אם רצינו בו ויזמנו אותו בעצמנו,
תמיד מערער את תחושת הביטחון והיציבות שלנו
ומציף דפוסים ישנים ומעכבים.
להמשיך להחזיק בחזון שלנו ולגדל את עצמנו באהבה למידותיו,
מאפשר לנו להפוך אותו למציאות של חיינו.
***
מה שחשוב היא לא הדרך בה בחרנו ללכת,
אלא הכוונה שבלב.
כוונה כנה הופכת כל דרך לדרך שלנו לעצמנו.
***
הפעולה היחדה שעלי לעשות כדי להיות מאושרת,
היא להשתחרר ממה שגוזל ממני את האושר שלי.
***
יום חדש טומן בחובו את ההזדמנות לבחור אחרת,
לקדם את החיים שנגלים בפנינו לא מתוך החוסר,
אלא מתוף הנאה, היוצרת הנעה ומאפשרת לנו לגלות,
את הצעד האפשרי עבורנו היום,
למימוש ההבטחה שהם מגלמים.
***
אופטימיות זה שם המשחק.
***
הכאב הוא בגוף, אבל הסבל הוא בהכרה.
מדיטציה ומודעות עצמית מלמדות אותנו כיצד למנוע מההכרה שלנו לנהל את החיינו ולהוסיף סבל על הכאב.
באופן זה גם במקרים שאיננו יכולות לרפא את גופנו,
נוכל לרפא את היחס שלנו ואת התגובה שלנו למצבנו.
***
אני יכולה לשכוח את התובנות שהיו לי,
אבל השינוי שהן חוללו בי נותר שריר וקיים.
***
המציאות סביבנו מפגישה אותנו באינספור גירויים.
ההכרה שלנו עסוקה בלי סוף המחשבות וברגשות שהיא מייצרת.
המדיטציה מלמדת אותי איך לא ללכת שבי אחריהן,
אלא לקחת אחריות לאן תשומת הלב שלי מכוונת.
***
כל דבר חדש בחיינו מתחיל בחזון, בהשראה פנימית שעולה מעומק הלב,
אם אנחנו קשובות לעצמנו וחיות עם עצמנו באהבה ובתחושה של ערך,
תמיד נמצא את הדרך להפוך את החזון שלנו למציאות מיטיבה.
***
בחיים הכל עובר... אנחנו אחראיות על האיך.
***
כל חיינו אמרו לנו:
מי להיות,
מה להיות,
איך להיות,
עד ששכחנו לשאול את עצמנו.
***
להיות מרוצות מעצמנו ומחיינו זו החלטה שאנחנו מקבלות.
זו בחירה בלתי חוזרת בנו ובטוב עבורנו,
מעל ומעבר למעלותינו ומגרעותינו.
ובשלוות הנפש שלנו מעל ומעבר לנסיבות חיינו.
***
להסכים לראות את האדם שמעבר למצוקות שלו,
זה לפקוח את העיניים של הלב
ולבחור באחדות ובאהבה.
***
כשאין לאן ללכת החוצה,
זו הזדמנות למסע מופלא,
במרחבים האינסופיים של התודעה.
***
בוקר טוב הוא בחירה שאני עושה מדי בוקר.
***
הדבר החשוב ביותר בחיים הוא הגישה שלי לחיים.
הגישה שלי היא זו שקובעת אם
אחיה בעבדות של תגובה
או בחירות של פעולה.
***
נסיבות חיי בלתי ניתנות לשליטה,
אם אני שמה אותי או אותן במרכז תמונת חיי
זו הבחירה בין חוסר אונים,
לשלוות נפש.
***
כדי שמה שלא הורג אותי יחשל אותי ולא יחסל אותי,
עלי להשתמש בקושי כסולם לטפס עליו,
למידה הנדרשת ממני, כדי התמודד בהצלחה עם נסיבות חיי
ולהוציא מעז מתוק.
***
בדרך לעצמנו, ללכת לאט, זה להגיע מהר.
***
סולחת לעצמי על הכל,
גם על מה שעוד לא עשיתי.
***
שינוי מתחולל כשאני מניחה למה שאני רוצה ללכת ממנו,
מתמקדת במה שאני רוצה להגיע אליו
ומגדלת את עצמי למידותיו.
***
מה שאנחנו רואות
תלוי בעינים בהן אנחנו מסתכלות
***
רק כשאנחנו לומדות לאהוב את חולשותינו,
אנחנו יכולות לחיות את גדולתנו בכל עצמתה
***
לכל אחת מאיתנו יש את הדרך המיוחדת ללכת בה,
את כמיהת הלב העמוקה והמסע האישי והחד פעמי שלה,
אל תוותרי על שלך.
***
הכח החזק ביותר שעומד לרשותנו, הוא כוחה של האהבה.
כשאני פותחת את הלב לעצמי,
אני רותמת את הכוח המופלא הזה לטובתי ומחוללת איתו ניסים בחיי.
***
האנשים הכי משמעותיים בחיי,
אלו שאיתם אני צריכה ליצור את מערכת היחסים
הכי אוהבת ומצמיחה הם:
אני, עצמי ואנוכי.
***
חיים טובים הם עבודה פנימית
שיוצרת מציאות.
***
אנחנו מורגלות לחשוב שהדרך שלנו ליעד אמורה להיות ישרה ותמיד בסימן עליה.
הדרך לעצנו מאופינת במעגליות, לעיתים עולה לעיתים יורדת,
אבל כל עוד אנחנו פוסעות בה באהבה וכבוד לעצמנו,
אנחנו מתקדמות בבטחה בדרך הנכונה.
***
כדי שהשנים יוסיפו לנו טוב
עלינו ללמוד כיצד להיות טובות לעצמנו.
***
כשאנחנו מכניסות אור לחיינו, הלכלוך מתגלה.
במקום להיבהל ממנו או לתת לו לרפות את ידינו,
כדאי לזכור שהוא היה שם תמיד ועכשיו אנחנו יכולות להתחיל לנקות.
***
שינוי מתחולל כשאני מניחה למה שאני רוצה ללכת ממנו,
מתמקדת במה שאני שואפת להגיע אליו
ומגדלת את עצמי למידותיו.
***
מודעות עצמית הופכת את חיינו
לשלנו באמת.
***
ההכרה שלנו מטביעה אותנו בשלולית
הלב מצמיח לנו כנפיים.
***
המבט של האחר, זה שממשטר אותי מבפנים,
זה שעוקב ומנהל אותי בכל רגע ורגע, הוא בעצם:
מה שאני חושבת שאחרים חושבים עלי
והאמת שהאחרים לא חושבים עלי כל כך הרבה...
***
כשאני מצפה שהא.נשים שסביבי ישתנו כדי שיהי לי טוב,
כואב לי.
כשאני לוקחת אחריות על זה שיהיה לי טוב,
טוב לי.
***
יש עשבים שוטים
ויש עשבים שנשארים צמאים
הומור בדרך לעצמנו לוקח אותנו בקלות מעל המהמורות.
***
בין הבלתי אפשרי למציאות
נמצא האמון בעצמנו.
***
לחיות בעינים פקוחות לרווחה
זה להפנות את המבט שלנו פנימה.
***
שינוי עמוק ומשמעותי לעולם אינו מושג באמצעות ביקורת,
גם לא "בונה", אלא באמצעות פתיחת הלב,
באהבה ובקבלה לעצמנו,
כזו המאפשרת לצמוח עם חולשותינו.
***
מעבר לרדיפה אחר העונג
והמנוסה מהסבל,
שוכן הפוטנציאל לאושר.
***
כשאני הופכת כשלון ללמידה מודעת,
אני מרוויחה הצלחה שתשרת אותי לכל החיים.
***
איכות החיים שלנו נקבעת ביחס ישר
לנאמנות שלי לעצמי ולתעוזה שלי לחיות
כמו שאני רוצה לחיות.
***
בניית ערך עצמי, זו בחירה יומיומית ומודעת,וא
היוצרת בתוכנו נקודת ארכימדס, של עצמה וחוסן פנימי,
באמצעותה אנחנו יכולות למנף את חיינו,
לאן שלבנו חפץ.
***
ואהבת לעצמך,
בדיוק כמו שאת!
זו הדרך הקצרה ביותר להיות
הגרסה הכי נפלאה של עצמך.
***
לכל אחת ואחד מאיתנו
יש את הדרך היחודית לחיים של הגשמה וסיפוק
ואין לנו סיבה להסתפק בפחות.
מזמינה אותך לקחת לך מורה לדרך
ולתת לעצמך את החיים שאת.ה ראוי.ה לחיות.
